Geist & Seele
In Einzeltherapie und Gruppen arbeiten wir mit Ihnen mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Systemischen-, Gestalt-, psychodynamisch orientierten, hypnoanalytischen- und Traumatherapie. Hypnose kann bei Bedarf und Wunsch Teil der Einzeltherapie sein.
Sie erfahren in Gruppen und Einzeltherapie mehr über innere und äußere Auslöser von Stress und Überforderung und wie Sie diese reduzieren können.
Sie lernen sich gegen Überlastung zu wappnen, Warnzeichen von Überlastung zu erkennen und erlernen Methoden Stress und Anspannung abzubauen. Sie bekommen Methoden zur Hand, um aktiv ein Gleichgewicht zwischen den Anforderungen im Alltag und den persönlichen Bedürfnissen zu schaffen und für Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen.
Alle Methoden und Hilfsmittel sind darauf ausgelegt, dass Sie sich nicht noch zusätzlich belasten und viel Zeit brauchen, sondern leicht und einfach in Ihren Alltag zu integrieren sind.
Sie erlernen viele Achtsamkeitsübungen, um besser mit sich und Ihrem Alltag umzugehen.
Im Entspannungstraining üben Sie viele Entspannungsmethoden, die Sie auch leicht zu Hause fortführen können. Auf Wunsch bieten wir Ihnen auch energetische Verfahren wie Reiki, Healing Touch und Quantenheilung an.
Körper
Da ein gesunder Geist auch einen gesunden Körper braucht, spielen natürlich auch Bewegung und Ernährung eine wichtige Rolle. Mit Methoden aus der körperorientierten Therapie bringen wir Körper und Energiefluss wieder in Bewegung.
Mit Primal Move, einer besonderen und sanften Art der Bewegung, erfahren Sie eine neue Möglichkeit, sich und Ihren Körper zu spüren und zu bewegen. Zusätzlich werden Spaziergänge und Wanderungen im Dschungel und Schwimmen im Meer angeboten.
Auf Wunsch kann auch Joga gebucht werden.
Bei der Ernährung achten wir auf gesunde, vitamin- und mineralstoffreiche, ausgewogene Kost. Die Mahlzeiten werden mit frischen Zutaten zubereitet. Auch hier bietet Ihnen Costa Rica mit seiner Fülle an leckeren, frischen Früchten und Gemüsen einen Schatz, um sich mit neuer Energie direkt aus der Natur zu beleben.
Um schnell wieder zu Ihrer Kraft zu finden unterstützen wir Sie mit pflanzlichen, naturheilkundlichen Methoden wie Akupunktur, Schüssler Salzen und homöopathischen und pflanzlichen Medikamenten bei Ihrer Genesung.